Γράμμωση με Kettlebell

Γράμμωση με Kettlebell

Γράφει ο Αλέξανδρος Καρράς Το πως εφευρέθηκε το Kettlebell είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, ωστόσο, κάποιες παραλλαγές του ξεκινούν από την Αρχαία Ελλάδα. Θεωρείται όμως ότι είναι εφεύρεση της Ρωσίας. Στα ελληνικά λέγεται Δράμι. Ως μόδα fitness εξαπλώθηκε από τις ΗΠΑ, όπως τα περισσότερα εναλλακτικά προγράμματα εκγύμνασης. Αν επιθυμείς ένα αδύνατο και σμιλεμένο σώμα, δυνατή καρδιά…

Προπονήσου με λάστιχα αντίστασης

Προπονήσου με λάστιχα αντίστασης

Γράφει ο Αλέξανδρος Καρράς Οι ημέρες του Πάσχα φεύγουν, το μεγάλο φαγοπότι τελείωσε με τα αρνιά, τα κοκορέτσια και όλα τα καλά ψητά, αλλά και τα τσουρέκια και τους χαλβάδες. Επιστροφή στην καθημερινότητα τώρα. Αν πήραμε ένα με δύο κιλά, δεν τρέχει και τίποτα. Ξαναμπαίνουμε σε διατροφή με στεγνά ψητά (κοτόπουλο ή γαλοπούλα), σαλάτες, φρούτα,…

Επίκτητος: Πρέπει να πειθαρχείς για να πετύχεις τους στόχους σου

Επίκτητος: Πρέπει να πειθαρχείς για να πετύχεις τους στόχους σου

Εξέτασε τα προηγούμενα και τα επακόλουθα καθενός έργου, και μετά ανάλαβέ το. Αλλιώς, πρόθυμα θα το αρχίσεις, αφού κανένα επακόλουθο δεν σκέφτηκες, και ύστερα, όταν θ’ αναφανούν κάποιες δυσχέρειες, θα το παρατήσεις ντροπιασμένος. Θέλεις να νικήσεις στους Ολυμπιακούς; Κ’ εγώ, μα τους Θεούς! Είναι κάτι κομψό. Αλλά σκέψου όσα προηγούνται και όσα ακολουθούν, και τότε…

Ο Επίκτητος κατά της πολιτικής ορθότητας!

Και συ, λοιπόν, νεαρέ, αν θέλεις να είσαι ωραίος, αυτό να κοπιάσεις για ν’ αποκτήσεις, δηλαδή την ξεχωριστή ποιότητα που χαρακτηρίζει τον άνθρωπο. – Και ποια είναι αυτή; – Πρόσεξε ποιους επαινείς ο ίδιος, όταν δίχως πάθος επαινείς κάποιους· ποιους, τους δίκαιους ή τους άδικους; – Τους δίκαιους. – Τους συνετούς ή τους ακόλαστους; –…

Πλάτων: Νους υγιής εν σώματι υγιεί

Πλάτων: Νους υγιής εν σώματι υγιεί

Το παρακάτω απόσπασμα είναι από το βιβλίο του Πλάτωνος «Τίμαιος». Ο αναγνώστης μπορεί εύκολα να διαπιστώσει ότι σήμερα οι άνθρωποι των φιλελεύθερων κοινωνιών πάσχουν από ψυχικές και σωματικές ασθένειες. Μέσα στις υλιστικές κοινωνίες του καπιταλισμού ο άνθρωπος αιχμαλωτίστηκε ψυχή και σώμα. Η κατάθλιψη και η παχυσαρκία επικρατούν σε μεγάλα ποσοστά. Τι φταίει; Ο φιλελευθερισμός, ο…